أطعمة يفضل أن تتواجد على مائدتك في رمضان.. تخلص الجسم من السموم

كتبت- هاجر حاتم:

يعتبر الصيام من أهم الفوائد الصحية للإنسان، حيث يساعده على التخلص من السموم، وحتى تخرج هذه السموم من الجسم يجب تناول الكثير من المياه، وبعض الأكلات الصحية، نستعرض أهمها فيما يلي وفقًا لما ذكره موقع naturalnewsblogs.

الخيار

يحتوي الخيار على حوالي 95% من الماء، لهذا فتناوله مع الطعام يسهم في سهولة خروج السموم من الجسم. احرصي دائمًا على تواجد شرائح منه على مائدتك.

الثوم

يحفز الكبد لتشجيع إنتاج الإنزيمات إزالة السموم.

البروكلي

يحتوي على جرعة كبيرة من الفيتامينات، كما أنه منخفض السعرات الحرارية.

العدس

غني بالألياف، يعمل على خفض نسبة الكولسترول، والتوازن في نسبة السكر في الدم.

الكركم

يحفز وظائف الكبد.

الجرجير

ينشط إنزيمات التنظيف في الكبد وهو مدر طبيعي للبول.