نصيحة 2 للإقلاع عن التدخين في شهر رمضان

كتبت- هاجر حاتم:

يعد رمضان فرصة كبيرة للمدخنين من أجل الإقلاع عن هذه العادة، خاصًة بعد مرور الكثير من الساعات "وقت الصيام" دون تدخين، ليبدأ الجسم يتعود من جديد على دخول كميات قليلة من التبغ والنيكوتين إليه.

لهذا ذكر موقع smokefree أن الإقلاع عن التدخين يتطلب الابتعاد عن الأصدقاء المدخنين، وشرب الكثير من المياه بعد الإفطار، التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتخفف الإحساس بالتوتر.