للنساء الحوامل لا للغثيان الصباحى بعد الأن

من أكثر الاعراض المؤلمة والتى قد تكون مؤذية للأم الحامل هى اعراض الغثيان الصباحى وكنا قد ذكرنا من قبل اسباب الغثيان وطرق علاجه ولكن ماذا عن المرأة الحامل العاملة فالكثير من السيدات الحوامل يعانون بشدة من أعراض الغثيان الصباحى أثناء العمل حيث انهم لا يستطيعون السيطرة على روائح العطور المختلفة لزملاء العمل او رائحة الطعام المتصاعدة من الكافيتريا مما يسبب لها الكثير من الأحراج بالاضافة للالام المعتادة

ولكى تتفادى حدوث ذلك اقدم لكى عدة الطورائ للمرأة الحامل العاملة :

1- قومى بشراء حقيبة مكياج بلاستيكية شفافة فهى متوفرة بكل مكان تستطيعى حملها بداخل حقيبتك العادية بسهولة ورخيصة الثمن ايضا

2- فى الحقيبة ضعى كيس من البسكويت المملح او البريتزل المملح دائما فمن المعروف ان البسكريت المملح من اهم السناك الصباحية للمراة الحامل التى تعانى من الغثيان الصباحى

3- احتفظى دائما فى الحقيبة الصغيرة بواحدة او اثنين من باكت الشاى بالجنزبيل او الجنزبيل بالقرفة فان للجنزبيل خواص مهدئة ومانعة للغثيان الصباحى وعند الاحساس باي اعراض للغثيان قومى بشرب كوب منها

4- احتفظى فيها ببعض الحلوى القاسية التى تحتاج الى مضغ فاحيانا عند شغل تفكيرك وعقلك عن الاحساس بالغثيان والتركيز على مضع الحلوى يعطى نتيجة

5- احتفظى فيها ايضا بفرشاة اسنان ومعها احدى عبوات معجون الأسنان الصغيرة ويفضل ان تكون بالمنتول القوى حيث انه يساعد وبشدة على منع الغثيان وخصوصا بعد تناول الطعام بالخارج

6- راعى وجود الكالسيوم والحديد والفوليك اسيد او اى من المكملات التى يتطلب منك تناولها لانه يفضل تناولها صباحا على مدار اليوم وليس ليلا ليتم امتصاصها بشكل جيد

7- راعى وجود القليل من المناديل المرطبة المعطرة وراعى اختيار النوع المعقم منها

8- احتفظى فيها باحدث روشتة من طبيبك المتابع لكى ويفضل تسجيل هاتف الطبيب فى ارقام الاتصال الرسيعة للطورائ على هاتفك واعلام احد زملاء عملك بذلك تحسبا للطورائ

وهكذا بطرق بسيطة وسهلة وغير مكلفة يمكنك القضاء على الغثيان الصباحى وأحراجه لكى فى العمل